Ein kräftiger und gesunder Beckenboden bietet allen inneren Organen "Halt". Er kann unser Körpergefühl stärken, unsere aufrechte Haltung verbessern.
Start: 27.08.20
donnerstags 9.00 -10.00 Uhr
Vital und gesund duch Faszientraining
Start: 24.08.20
montags
17.30 -18.30 Uhr
Beweglichkeitsorientierte Ganzkörperkräftigung:
Muskulatur kräftigen, Beweglichkeit verbessern und dadurch Schmerzen reduzieren.
Start: 01.09.20
dienstags
19.30 -20.30 Uhr
Das Ganzkörpertraining gerätegestützt am EGYM-Zirkel
Individuelle Einweisung am 1. Termin
Start: 02.09.20
mittwochs
17.30 -18.30 Uhr
Dann sind Präventionskurse, auch Gesundheitskurse genannt, genau das richtige für Dich. Sie unterstützen Dich dabei Krankheiten vorzubeugen und aktiv zu sein. Gemeinsam in der Gruppe an einem gesünderen Lebensstil zu arbeiten ist viel effektiver als allein im stillen Kämmerchen die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen.
Unser Kursangebot streckt sich über die Bereiche Bewegung, Ernährung und Entspannung und wird regelmäßig aktualisiert. Die Kurse sind zertifiziert und werden von qualifizierten Trainer*innen geleitet. Jeder Kurs umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten.
Die Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten für die Präventionskurse. Nach Beedigung des Kurses wird eine Teilnahmebescheinigung zum Einreichen ausgestellt. Das Angebot ist von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich. Viele übernehmen die Kosten sogar vollständig. Für Teilnehmer mit AOK-Gutschein ist die Teilnahme kostenlos. Es lohnt sich bei Deiner Krankenkasse nachzufragen.
Wir beraten Euch dazu gerne! Oder meldet Euch direkt telefonisch an.
Das Herz-Kreislauftraining zum Abnehmen. Lernen Sie ihr Training richtig zu steuern. Redzieren Sie ihr Gewicht, verbessern Sie Blutdruckwerte und ihre Ausdauer!
Start: 01.09.20
dienstags
17.15 -18.15 Uhr
Diese Kurse werden von
Deiner Krankenkasse
bezuschusst!
